ontem fui pela 1ª vez ao nutricionista ele é endocrino e ortomolecular , achei maravihoso ele deu uma palestra execelente eu aprendi fazer as coisas do jeito certo agora pois antes fazia tudo errado!!!
1º => passar fome não é o segredo de emagrecer, o segredo é comer certo .
eu me assustei quando ele disse q eu iria comer 6 veses ao dia, mas ele explicou não pode passar de 1,200 calorias por dia , foi muito bom , minha irmã se consulta com ele e perdeu 9 kilos em 3 semanas , não foi milagre foi só comer direito e exercicio fisico esse sim é o segredo de emagrecer.
Eu já tinha perdido a esperança de emagrecer pois passava muita fome e quando comia qualquer coisa a mais ,engordava , estou com 71,2 eu estava com 66,0 ou seja 5 kilos estava muito triste mas agora a esperança nasceu novamente mas é sempre assim depois que o inverno passa sempre vem a primavera...(e depois vem o verõ claro , sol , praia , biquini....rsrsrs)
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