20 kilos já foram embora....

olá meninas estou muito feliz já estou com 65,2 kg foi o menor peso q cheguei até hoje estou muito, muito feliz agora só faltam 7 por q 20 kilos já foram embora graças á Deus....bjussssss

FELIZ NATAL.....

Boa tarde como estão? acho q posso imaginar a correria do fim de ano, só to passando pra deixar um feliz natal e dizer q já estou com 65,9kg ou seja to chegando lá se Deus quizer....que o Senhor abençõe á todos! um beijão.
(ah tõ muito triste viu muita gente ve meu blog mas ninguem comenta , ninguem me segue hum
tô de olho em vcs viu .cheiro.)

Emagrecendo vou...

muito bom dia flores como estão? espero q bem pois eu to otima , muito feliz estou com 66,5 kg to chegando la se Deus quizer vou passar o caraval toda boa, como diz Ivete sangalo, eu vou chegar agora é contagem regressiva 8 , 7 ,6 ,5 ....só faltam 8 kilos 20 kg já foram embora kkkk.... beijos fiquem com Deus

to feliz...

Feliz , feliz..... oi flores já estou com 67,7 kg ou seja 3,3 kg ja foram embora to muito feliz um beijo.....

Meu jardim está florindo de novo...

bom dia flores estive um pouco desaparcida mas estou voltando, e cheia de novidades...
ontem fui pela 1ª vez ao nutricionista ele é endocrino e ortomolecular , achei maravihoso ele deu uma palestra execelente eu aprendi fazer as coisas do jeito certo agora pois antes fazia tudo errado!!!
1º => passar fome não é o segredo de emagrecer, o segredo é comer certo .
eu me assustei quando ele disse q eu iria comer 6 veses ao dia, mas ele explicou não pode passar de 1,200 calorias por dia , foi muito bom , minha irmã se consulta com ele e perdeu 9 kilos em 3 semanas , não foi milagre foi só comer direito e exercicio fisico esse sim é o segredo de emagrecer.

Eu já tinha perdido a esperança de emagrecer pois passava muita fome e quando comia qualquer coisa a mais ,engordava , estou com 71,2 eu estava com 66,0 ou seja 5 kilos estava muito triste mas agora a esperança nasceu novamente mas é sempre assim depois que o inverno passa sempre vem a primavera...(e depois vem o verõ claro , sol , praia , biquini....rsrsrs)

Boa tarde flores do Senhor como estão? bom eu estou muito feliz estou com 68,600 kg devagar eu chego lá ...
Deus é muito maravilhoso e me dá forças para proceguir nessa caminhaada que não é nada fácil ,só ele sabe o quanto é dificil vencer a compulsão alimentar!!! mas estou indo... agora estou saindo para a academia beijos meninas e fiquem com Deus.

Apareceu uma Anjinha no meu Blog!!!

Sabe quando você está bem desanimada e cai um anjinho de para-quedas no seu blog e te coloca pra cima? pois é, foi o que aconteceu...Eu estava muito triste e até pensei em desistir, mas recebi um comentario que me deixou muito feliz !! obrigada por me dar animo novamente , pelo menos agora eu sei que alguém se importa com as bobagens que eu escrevo, ou seja se emporta comigo! obrigado Taty!
Ah e só pra animar mais um pouquinho ja perdi 800 gramas rsrsrs....beijos.

Já cansei de recomeçar!!!!!!!!!

estou muito desanimada , tanta gente entra no meu blog mais ninguem comenta !! e outra, estou mais gorda engordei 5 kilos de novo ,já estou cansada !por q tem q ser assim? nunca como nada, e quando como, engordo, é muito chato isso estou muito desanimada ....

Quem é mais bonita???

Pricila pires                                                                         

Giselle büdgem  

  

Pois é , fica complicado escolher entre as duas quem é mais bonita não acha? De um lado uma típica mulher Brasileira representada por Pricila ex bbb , a morena com certeza chama a atenção onde passa ela tem o padrão exato da beleza brasileira , não é muito magra, ela é bonita!!

Já do outro lado temos a top mais famosa do mundo graças a sua beleza giselle ganhou o mundo das passarelas.

E voçê que tipo de padrão gostaria de ter?

ah por favor comentem!!!                                            

Feliz Feliz...

olá meninas estou muito feliz! Afinal de contas a casadinha caminhada e academia estão dando certo! estou com 68,000 e já estou muito feliz já estou me sentindo normal de novo! ou seja não estou me sentindo tão gorda como era...no Natal do ano passado meu sogro me tirou como amigo secreto, e quando ele foi me dar o presente ele falou a frase : " A minha amiga secreta é gordinha , mas gosto dela como uma filha" ai todo mundo olhou pra mim e apontou ,afinal a unica que estava muito acima do peso ali era eu! sei que ele não falou por mal , mas mesmo assim fiquei magoada por que ninguem que está acima do peso gosta de ser lembrado disso! mas foi muito bom pelo menos abrí os olhos e estou vencendo já foram 17 kilos perdidos e 5 numeros a menos no vestuario! vamos ver nesse natal o que alguem vai dizer!!!! beijos meninas fiquem com aquele que tudo pode . Deus!

botei um piercing!!!

ola meninas hoje fiz uma coisa que sempre achei bonito desde pequena , botei um piercing! sempre vi carla perez , sheilla carvalho e as mulheres q primeiro botaram e achaa lindo hoje criei corage e bote um!
ao contrario do q se parece não doi nada! uma injeção doi bem mais! portanto quem tiver vontade e tive medo não se preocupe pois não doi! porem tem que procurar um lugar especializado e não qualquer lugar então por hoje é só beijinhoooosss! e fiquem com DEUS!

Bom dia!!!

Estou trazendo uma historia , bem legal pra vcs , é uma moça que perdeu 30 kilos, é mais uma inspiração para nós! mostrando q com força e vontade tudo é possivel! beijossss...

Passei a adolescência inteira de dieta, indo ao endocrinologista, a spas e tomando remédio para emagrecer. Aos 13 anos, pesava 93 quilos. E não era à toa: comia muito (e totalmente errado) e várias vezes acordava de madrugada para assaltar a geladeira. Nadava e jogava vôlei, só que usava isso como desculpa para detonar na volta para casa. O resultado foi um engorda e emagrece que durou anos: toda vez que perdia peso, relaxava e recuperava tudo de novo. Vivia triste, mal-humorada e cheguei a trancar a faculdade porque tinha vergonha de sair de casa. A mudança com meu marido para o interior de Minas Gerais por causa do trabalho dele foi minha grande virada.

Detestava a cidade onde fomos morar, vivia frustrada e, claro, descontava a infelicidade na comida. Para piorar, como viajávamos bastante, era difícil seguir uma dieta (e eu usava isso como pretexto cada vez que desistia de uma). Pesando mais de 90 quilos, percebi que precisava tirar algo de bom daquela situação em vez de ficar em casa deprimida. Comprei revistas com receitas saudáveis e passei a cozinhar para nós.






Descobri que quando você mesma prepara as refeições mantém outra relação com a comida. Gostei tanto que fiz um curso de culinária light e comecei a ler tudo sobre dieta e nutrição. É verdade que tive momentos de desânimo e voltei a engordar nessa trajetória, mas a maior conquista foi me convencer de que não posso comer como se o mundo fosse acabar amanhã, pois manter-se magra é um processo para a vida toda. Em um ano cheguei aos 63 quilos. Além da força de vontade, a academia (faço bike ou jump três vezes por semana e pilates duas vezes) e o blog que criei foram foram fundamentais para o meu sucesso. Quem quer emagrecer tem que deixar de lado as desculpas para faltar na ginástica e começar a dieta amanhã. Hoje sei que a vontade de comer passa, enquanto o prazer de entrar no seu jeans favorito é para sempre.






Sacrifício, sim, mas nem tanto

O maior erro de quem quer perder peso é acreditar que, para isso, é preciso sofrer. “Comer salada de segunda a sexta e atacar os doces no fim de semana é uma armadilha”, diz Lorena. Para ela, o segredo é equilíbrio. “Como tudo o que quero a semana toda, controlando as porções e sabendo usar a lei da compensação. Se quero sair para tomar minha cervejinha, que adoro, já sei que naquela semana não posso faltar à academia.

bom dia flores !!!!!!!!

oi esta sou eu agora!! estou com 68,900 e 87cm de busto , 73 de cintura e 100cm de quadril.
não estou uma ju paes mas estou quase lá (rs) estou vestindo tamanho 40 para saias e alguns shortes e 42 para calças, mas já está otimo pra quem vestia 48 a 50 com lycra! já ta muito bom massss, não vou para! só quando chegar em 38 ai sim eu paro!!!! beijinhos e fiquem com Deus!!!

Demorei mas voltei!!!!!!!!

olá meninas como vão? é demorei bastante para voltar a postar mas a vida está muito corrida!      vejam vcs ainda estou com 68,800 mas devagar e sempre eu consigo! coloquei esta linda musa inspiradora de nos todas a Juliana Paes ela é dona de um dos corpos mais bonitos q conheço então se inspirem aí beijos e fiquem com Deus!

corendo atras do prejú!!!!

olá meninas já comecei correr atras do prejuizo desde ontem e estou vendo resultados! já estou com 69,800 kilos de novo e se Deus quiser vou chegar na minha meta! estou começando uma nova dieta e vou seguir com ela sem desistir, agora me animei novamente, ninguem mais me segura!! (só Deus se ele quiser) mas ninguem mais, por hoje é só um cheiro e vamos em frente!!!!!!

voltando pra ficar!

olá meninas, a partir de hoje estou voltado pra ficar, estou muito desanimada com a dieta mas a partir de hoje vou voltar ! meu esposo diz que toda semana eu digo isso e é verdade mas desta vez será diferente! já engordei 5 kilos e se continuar do jeito q vai vou voltar ao que era antes! e isso eu não quero!por isso a partir de agora, nada de chocolates ,doces e besteiras tenho q voltar a me amar! o q deixei de fazer já tem uns dias!tenho q voltar a ser determinada e não ir pela cabeça de ninguem e sim pela minha ! e agora vou traçar uma meta ! quando chegar no peso que eu quero vou colocar um piercing no umbigo e ficar bem linda kkkk! vou fechar a boca e ir pra academia de novo, por favor meninas me ajudem beijos e que Deus nos abençoe!

POR QUÊ TÁ TÃO DIFICIL??????

BOM DIA MENINAS , É ULTIMAMENTE O MAR NÃO TÁ PRA PEIXE , HUM.. QUER DIZER BALEIA!! (RISOS) MAS BRINCADEIRAS APARTE AGORA ESTÁ MUITO DIFICIL PERDER PESO POR Q SERÁ? CLARO Q NÃO ESTOU SEGUINDO COMO DEVERIA SER MAS AGORA NÃO ESTOU CONSEGUINDO MAIS ME SEGURAR PRA NÃO COMER TANTA BESTEIRA!
VOU VOLTAR PARA O PONTO ZERO DE NOVO , SEGUINDO A DIETA Q FAZIA QUANDO EMAGRECI A DIETA NOTA 10. E VAMOS VER NO Q VAI DAR BEIJOS ..... AH ESTOU COM 70,500 KG. 

- 100 gramas rsrsr

é pouco mas já é um começo , só perdi 100 gramas mais é melhor perder 100 do que ganhar!!! estou com 69,600 beijos meninas

Seguindo em frente...

Bom dia meninas!! nada como um dia após o outro , eu sei que a estrada está mais longa agora , mas só se vence lutando não é mesmo?
Hoje amanheci com 69,700 kilos preciso baixar novamente , levantei cedo e já fui pra academia!! Vou envestir firme na salada e voltar a mim amar!!! beijos meninas tchal....Fiquem com Deus.

Recomeçar...

È não vai ser muito facil, mas preciso me animar e voltar a me amar novamente, estou mal comigo mesma , e isso precia passar mas só depende de mim...
vai ser dificil mas com a ajuda de vcs eu vou conseguir...! ! !

de volta e 5 kilos a mais...

pois é quem estava com 65 hoje esta com 69 quase 70 !!! mas é correr atras do prejuizo que vou conseguir!!!!

SÓ FALTAM 9,100 KG PRA EU ALCANÇAR MEU SONHO!!

OLÁ MENINAS ESTOU MUITO FELIZ FALTAM APENAS 9,100 PARA ALCANÇAR MEUS OBJETIVOS!! JÁ ESTOU COM 66,100 KG OU SEJA, 18,900 KG A MENOS...

ESTOU BEM ANIMADA, QUE DEUS ABENÇÕE CADA UMA DE VCS!! POSTEI UMA FOTO DO ANTES E DO AGORA PARA VCS VEREM!!! BEIJOSSSS

67!!!

BOM DIA! TENHO BOAS NOTICIAS,CHEGUEI ENFIM AOS MEUS 67,00 KILOS, OU SEJA CUMPRI MINHA ETA ESSA SEMANA! AGORA VOUA ENTRAR NOS 66,900 E MINHA META PARA PROXIMA SEMANA SERÁ CHEGAR NOS 66,00 KILOS COM FÉ EM DEUS E FECHANDO A BOCA EU CHEGO LÁ..... OBRIGADO SENHOR. 

- 17,400 kilos!!

Pois é já eliminei 17,400 kilos só faltam 10,600 mais pra quem faltava 28 kilos a conta até que esta indo bem! se Deus quizer daqui pro fim de semana eu elimino esses 600 gramas! e vamos lá Brasil!!!!

glória a Deus!

hoje estou muito feliz!!! finalmente saí do 68! estou com 67,900!! é o menor peso que cheguei desde que comecei a dieta! é por isso que estou tão feliz! agora só faltam 10 kilos para chegar aonde quero! se eu continuar do jeito que estou indo daqui á 10 semanas vou chegar no meu peso ou seja 2 meses e 15 dias.

Esse é o tempo que falta pra eu realizar meu sonho! ser magra novamente!!!

bom dia! bom dia!

como vão meninas? estou muito bem obrigado hoje acordei com 68,100kg esta mais perto do que longe de chegar no peso que eu quero! queria muito agradecer a vivi minha amiguinha que sempre me dá força com seus comentarios valeu vivi obrigado! bem por hoje é só não tenho muitas novidades.... beijos fiquem com Deus!

68,400 mais uma vez!!!

olá meninas estou aqui novamente para postar meu "peso de novo" já cheguei em 68,400 tantas veses que até já perdeu a graça! toda vez que chego em 68 volto para 70! sera que esse mes vai ser assim de novo? espero que não!

NEM MAGRA NEM GORDA, PREFIRA SER BONITA!

NÃO PUDE DEIXAR DE POSTAR ISSO! MUITAS VESES NOS ACHAMOS A MAIS GORDA DAS MULHERES! E NEM SEMPRE É BEM ASSIM! DIGAMOS NÃO A OBESIDADE! MAS TAMBEM TEMOS QUE DIZER NÃO A ANOREXIA!!

NÃO SEJAMOS NEM GORAS NEM MAGRAS MAS SIM BONITASSSSSS!!!

69 de novo...

pois é parece perseguição toda vez que eu chego em 68, eu volto pra 69. sinceramente não sei o que acontece, lá vou eu voltar tuuuudo de novo!ô meu DEUS!!!!!!!

Me sentindo mal...

Pois é, é assim que estou me sentindo hoje mal!!

não perdi mais peso e voltei para 69 e alguma coisa! por que as coisas tem que ser assim? agente tenta tenta e não sai do lugar!o pior é que ninguem te entende! vê vc triste e não vê que tanto sacrificil foi em vão hoje estou realmente triste,isto é simplismente um desabafo de quem não tem com quem conversar!

Cremes redutores de medidas e celulite funcionam?


Saiba o que você pode (realmente) esperar desses produtos





Foto: Getty Images Ampliar

A mistura de creme redutor e drenagem linfática é perfeita para diminuir a celulite e reduzir medidas

As prateleiras das farmácias e perfumarias estão lotadas de cremes e loções que prometem diminuir as medidas e acabar com a celulite, mas será que vale a pena investir? Não existem estudos científicos que comprovem a eficácia desses produtos, além disso, os especialistas explicam que a maioria deles não são capazes de chegar até as células de gordura. Só é possível obter bons resultados aliando outras técnicas aos cosméticos redutores mais potentes.



Uma pesquisa realizada em 2009 pela Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Pro Teste) constatou que alguns produtos anticelulite “não fazem milagres, mas melhoram" o aspecto geral da pele. Entre eles, dois destaques foram apontados: 65% das voluntárias que usaram o Liposyne (R$81,90), da Vichy (o produto já saiu de linha, mas a empresa recomenda o uso do Lipo-Metric), tiveram redução média de 16% da celulite em 60 dias. Segundo a química Marina Jakubowski, pesquisadora da Pro Teste responsável pela avaliação, a alta concentração de ativos foi determinante para o sucesso da fórmula. O Renew Clinical Tri-Laser Corretor (R$60,00), da Avon, foi o melhor no quesito “redução de medidas”. Ele eliminou dois centímetros no diâmetro das coxas das mulheres que participaram dos estudos.



Turbinando os resultados

Segundo a dermatologista Adriana Leite, não adianta aplicar o creme redutor rapidamente e esperar que os resultados apareçam. A forma correta é utilizá-lo duas vezes ao dia massageando vigorosamente a área tratada.



“Como na drenagem linfática, o ideal é fazer movimentos circulares de média pressão e que direcionem a gordura para a virilha”, explica Joyce Rodrigues, farmacêutica bioquímica e cosmetóloga das marcas Biomarine e Cosmobeauty.



Aliás, a drenagem linfática parece realmente ser a melhor amiga da mulher. Os resultados saltam os olhos quando os cremes redutores são associados à poderosa massagem. "Além de aumentar a quebra das moléculas de gordura, ela faz com que a absorção do produto aumente bastante”, diz Adriana.



Além do uso tópico e massagens é aconselhável lançar mão de outros agentes para diminuir os furinhos indesejados e a gordura localizada. “Tudo é multifatorial. Assim como diversos fatores provocam a gordura localizada e celulite, a forma de combater o problema deve ser diversa. Alimentação equilibrada e a ingestão de líquidos são fundamentais”, lembra a dermatologista.





Foto: Divulgação

O Renew Clinical Tri-Laser Corretor contém ativos com extratos de café, mate e erva-doce

De olho na fórmula

Mentol e cânfora apenas estimulam a circulação da camada superficial da pele. Saiba quais são os ativos mais potentes que contribuem para perda de medidas e celulite.



Centella-asiática: atua na microcirculação e facilita a drenagem das toxinas;



Extratos de romã e chá verde: são antioxidades e estimulam as quebras celulares são eficientes;



Cafeisilane C: extrato de cafeína - já velho conhecido no combate à gordura localizada e celulite – ganha força com o apoio da nanotecnologia, que propicia a penetração profunda.

Carolina Dieckman conta como emagreceu 28 kg após seu segundo parto




Tamanho da fonte:

Carolina Dieckmann, 29 anos, usa uma artimanha muito comum entre as mulheres para saber se está em forma: é só tirar uma calça manequim 36 do guarda-roupa e vesti-la. Se o zíper correr com leveza (bingo!), fica tranqüila com a balança. ''O dia que tive coragem de vestir o jeans e ele entrou, caiu uma lágrima. Nossa, me deu um alívio...'', relembra Carolina. Dá para entender a emoção da atriz, que ganhou 29 quilos durante a gestação de José, seu filho com o diretor Tiago Worcman, 32 (ela ainda tem Davi, 9, da união com Marcos Frota, 52). Dez meses depois do parto, Carolina tem muito o que comemorar. Ela já perdeu 28 quilos e falta apenas 1 quilo para chegar ao peso que considera ideal para seu 1,60 metro, 50 quilos.



Para chegar à antiga forma (e feliz), a atriz se entregou outra vez à dieta criada pelo endocrinologista Guilherme de Azevedo Ribeiro, batizada Dieta Nota 10. Foi a Ribeiro que ela recorreu quando teve de perder peso para encarar Camila de Laços de Família (2000), que sofria de leucemia. E também para incorporar a roqueira lésbica Márcia, do longa Onde Andará Dulce Veiga?, de Guilherme de Almeida Prado, em 2005, o primeiro trabalho dela no cinema e que estréia nesta sexta-feira (27). Na época, ficou com 47 quilos. ''Minha aparência saudável não combinava com uma pessoa que usa cocaína e vive na noite. Mas ficar muito magra me deixou soturna. Eu sou solar, do dia'', explicou ela, que agora está pronta para viver a surfista Susana na próxima novela das 7, Três Irmãs, que estréia em 15 de setembro.



Além da dieta, que não restringe alimentos - permitindo que a atriz não abra mão da pizza com Davi às quartasfeiras -, Carolina tem se dedicado com vontade ao pilates e ao balé. Mais recentemente, por causa da personagem, também ao surfe. Ela assume que passa fome, sim, fugindo dos preceitos do seu médico. ''Mas é o ideal para mim. E isso é muito mais importante do que aquele ideal que todo mundo acredita.''



Cinturinha de pilão

''Perdi milhões de medidas... Cheguei a comprar uma calça tamanho 42, agora voltei para o 36. Meu sutiã foi até 52 no auge da amamentação! No dia em que José nasceu, minha barriga estava com 1,04 metro. Agora, estou com uma cintura de 61 centímetros. Já se foram 43 centímetros! Mas, sinceramente, nunca tive medo de que ela não voltasse, porque nunca tive barriga, é meu biótipo. Aliás, é a parte do meu corpo de que mais gosto. Acho minha barriga feminina, porque é seca sem ser definida, sem gordura, sem flacidez, sem estria. Só tenho estrias e celulite em lugar que não vejo.''



Pizza, chocolate...

''Nessa dieta, posso comer o que quiser, nada é proibido. Em dietas tradicionais, você nunca pode comer o que quer e aí fica desesperada. Eu posso comer qualquer coisa, e só de saber isso já não me dá tanta vontade. Durante toda a dieta, comi pizza toda quarta-feira, que é o dia do lanche do Davi. Cada alimento tem um número de notas e meu limite é 500 por dia, para emagrecer. Eu me seguro durante o dia e deixo 250 para o jantar. Também guardo 100 para o chocolate, o que equivale a 30 gramas. Meu médico explica o que é o ideal fazer, que não é isso, né? Mas é o ideal para mim. E isso é muito mais importante. Depois que comecei essa dieta, nunca mais engordei.''



Ai, aquela fominha!

''Fome? Sim, passo muita fome. Mas estou me sentindo superdisposta, não estou desmaiando por aí. Passo fome, mas estou bem. Agüento fazer exercício, não estou debilitada. Agora, por exemplo, minha barriga está roncando, mas ok. Aí tem uma barrinha de gergelim que é ótima e tem só 20 notas. Ela é docinha, dá até uma animada. Também tomo um refrigerante diet na hora da fome. Não sou perfeita. Por exemplo, bebo pouca água.''



Mais saudável

''Tiago me mudou. Ele cozinha muito bem e é todo saudável. Legumes no forno é uma coisa que tem todo dia lá em casa. Também como muita salada verde com pão árabe, que adoro. Só não gosto de fruta, odeio. A única que gosto mesmo é banana. Mas tomo suco de laranja-lima de vez em quando e como melancia.''



Nada de pressa

''Parei de amamentar José quando ele fez 7 meses, porque fui convidada para a novela. Só aí pensei em emagrecer, senão teria esperado mais. Estava gordinha, sim, mas feliz, amamentando e vendo meu filho cheio de saúde. Comecei a dieta em abril e perdi 5,5 quilos em um mês. Sou disciplinada, mas precisei ir ao médico para me acompanhar. No segundo mês, perdi mais 2,5 quilos. Agora só falta 1 quilinho.''



Lei da compensação

''Quando perdi 5,5 quilos, tirei uma semana de férias. Não enfiei o pé na jaca, mas comi bem mais. Não entro na dieta para ficar direto, dou umas escapulidas conscientes. Agora, por exemplo, estou há duas semanas sem fazer dieta. Falta só 1 quilo, está tudo certo. Não vivo contando notas. O que faço normalmente é, se um dia como demais, no outro me controlo. É a lei da compensação. Por exemplo, ontem comi quatro fatias de pizza, hoje dou uma maneirada.''



Amamentar emagrece?

''Acho que isso é mentira. Comi pra caramba na gravidez, engordei mesmo. Mas acho que foram só 10 quilos de gordura, o resto era água. Inchei muito. Tanto que perdi 20 quilos nos primeiros 40 dias depois do parto. Depois não emagreci mais nada. Estava amamentando, fazer o quê? Não pode fazer dieta. Nem pensava nisso. Tinha pânico de o leite secar. Comia canjica com leite condensado todo dia, uma semana sim, outra não, e tomava duas cervejas pretas por semana.''



Tem de malhar

''Para mim, o exercício tem de ser uma coisa boa. Com certeza, demorei mais para emagrecer do que se estivesse correndo uma hora por dia. Mas não acho legal quando você faz um exercício só para secar. Eu comecei a fazer o treinamento com bolas na gravidez, porque era bom para o parto, e continuo até hoje. Fico em pé, faço agachamento... Só falta andar em cima da bola, mas só os meninos do Cirque du Soleil fazem isso... (risos). Faço no meu prédio mesmo, três vezes por semana, uns 40 minutos de aula. A bola trabalha o equilíbrio e ajudou a enrijecer o abdômen. Mas acho que a barriga e as pernas estão ficando muito definidas e vou começar a diminuir. Acho músculo muito feio, quase cafona. Gosto de corpo de época, cintura fina, sem músculo.''



Balé desde a infância

''Fiz balé a minha vida inteira, desde criança. Foi com o balé que voltei à boa forma depois de ter Davi e, a partir daí, faço aulas com o professor Jean-Marie. Gosto do balé porque trabalho o corpo inteiro. Estou dançando e está tudo acontecendo de uma maneira natural.''



Retorno ao trabalho

''Adoro fazer novela, uma obra aberta que você tem a capacidade de mudar ou não. Essa excitação é o que eu mais gosto. Eu adoro a correria, chegar no fim do dia e ter feito 30 cenas. Sinto que produzi. Adoro isso e quero continuar fazendo. Se, entre uma novela e outra, rolar alguma coisa que eu me apaixone, faço. Neste meu primeiro filme (Por Onde Andará Dulce Veiga?), fiz algo diferente de tudo o que havia feito. Foi ótimo. Mas a minha relação com o cinema ficou muito parecida com minha relação com o teatro: só faço se me der muito tesão, senão fico fazendo minha novelinha. Não estou procurando um novo espaço.''



E o que o marido acha?

''Tiago acha que passei do ponto. Ele não quer que eu perca nem mais meio quilo! Ele prefere que eu fique mais gostosa, fala que vai diminuir o peito. Mas tudo o que estou amando no pós-gravidez é ficar sem peito, sem sutiã, sem aquele peso que me dava até vontade de vomitar. Esteticamente, gosto assim.''



A seguir, a atriz explica como aplica a dieta do endocrinologista Guilherme de Azevedo Ribeiro em seu dia-a-dia e revela que prefere um almoço leve para poder jantar ao lado da família.



O cardápio

''Tomo só um iogurte, cerca de uma hora depois que acordo, mais ou menos 9h, 10h. É iogurte natural, não é light. Iogurte é muito bom para o intestino funcionar bem. Em jejum, então, é ótimo.''



''Logo depois de fazer exercício físico, quando chego em casa tomo um copo de suco de laranja-lima''



''Almoço um sanduíche de folhas verdes picadas com cenoura ou beterraba ralada ou como salada de lentilha com cenoura ou salada de feijão fradinho com pimentão vermelho e amarelo.''

''Geralmente, guardo o chocolate para o fim do dia. Mas, se tiver uma fominha, posso comer chocolate à tarde.''

''Eu me seguro pela manhã porque sempre jantamos juntos. Aí, é hora de comer lasanha ou arroz, feijão, bife grande e purê (de inhame, batata-doce ou batata-baroa)''

''Toda quarta-feira tem pizza lá em casa. É o dia do lanche do Davi. Como três fatias.''

LUTANDO CADA DIA MAIS!

É ESTOU NA LUTA PRA EMAGRECER JÁ ESTOU COM 68,00 FECHADOS ESPERO CUMPRIR MINHA META ESSA SEMANA QUE É CHEGAR EM 67,700 ATÉ SEGUNDA FEIRA.

QUE PENA!

É PARECE QUE NÃO VOU CHEGAR NA MINHA META NO TEMPO CERTO, POREM A CULPA É TODA MINHA ESTOU COM 68,700 SERÁ IMPOSSIVEL EU EMAGRECER 8 KILOS E 700 GRAMAS EM 23 DIAS! MAS VOU FAZER O POSSIVEL...

BOAS NOTICIAS!!

OLÁ PESSOAL ESTOU EU AQUI DE VOLTA! SÓ QUE DESTA VEZ TENHO BOAS NOTICIAS ESTOU COM 68,900... PERDI UM KILO E MEIO EM UMA SEMANA SÓ FECHANDO A BOCA E MALHANDO. ESPERO EMAGRECER MAIS AINDA...

MÁS NOTICIAS!"!!

ENGORDEI DE NOVO ESTOU COM 71 KILOS OU SEJA ENGORDEI 1 KILO E MEIO. PRECISO PERDER TUDO QUE GANHEI! MAS VOU VOLTAR PARA A LUTA!!!

voltei!!

já fazia muito tempo que eu nao postava nada porem hoje estou colocando fotos atuais estou com 69,500 kilos e estou muito feliz!! já foram 16 kilos perdidos e espero não acha-los mais kkk..

Urrruuuuuuuuu......

Finalmente sai dos 70 kilos estou entrando na fase dos 60... e9...e8...etc
hoje cheguei enfim aos 69,700espero melhorar cada dia mais, agora são 16 kilos a menos graças a DEUS!!!

Saí do lugar graças a Deus!!!!

hoje amanheci com 71,00 e estou muito feliz minha meta é chegar em 69,  agora, é não é facil emagrecer tem que sofrer bastante para ver o resultadohoje faz 3 meses e 5 dias que eu estava com 81,00 kilos são 10 kilos em 3 meses se continuar assim no são joão estarei com 60 kilos se Deus quizer!!!

estacionada!!!

Estas fotos são meu antes e meu depois na primeira eu estava com 85 kilos na segunda 74 hoje estou com 72 kilos!!!

Pois é ultimamente estou meio estacionada para o emagrecimento, quase nao saia mais dos 73!! espero sair o mais rapido possivel dos 72 e finalmente chegar nos 69, então é isso força de vontade e passar muita fome se quizer ver resultado. OBS: não consegui emagrecer esses dias pois estava comendo á noite!!!

Quase um milagre !!!

Estou muito feliz hoje poois ontem aconteceu o inesperado,fui comprar uma calça pra mim e adivinha o que aconteceu, o tamanho 42 foi o que deu!!! pois é estou vestindo 42, só lembrando que eu cheguei a vestir tamanho 50!!! mudei todas minhas medidas do G para o M.

se eu que sempre lutei e dessisti estou conseguindo VC TAMBEM CONSEGUE!!! vai em frente e FÈ EM DEUS !!!!! BJUSSSSSSSSS.....

malhando!!

ontem comecei na academia espero ficar mais rigida pois estou muito flacida tomara que continue perdedo peso assim como estou indo. hoje amanheci com 73,800 kg estou mais perto dos 70 do longe.

- 11 !!!!!

Pois é menos 11 kilos 11 insuportaveis kilos pra quem vchegou a vestir n° 50 e está vestindo 44 já é um grande passo o proximo é chegar nos 42, agora faltam 17 kilos mas está mais perto do que longe eram 28 kilos agora são 17!!! hoje estou com exatos 74,00 kilos...caminhanhado para os 57 ... 

lutando e vencendo...

Pois é continuo emagrecendo graças a DEUS !!!! ja perdi 10 kilos e pretendo continuar assim agora só faltam 18 mais eu chego la se DEUS quizer!!!!

Driblando a balança!!

Pois é emagreci mais uma vez espero nao volta mais para os 78,00 agora o objetivo é os 77,00 meio kilo de cada vez ...ai vai uma historia bem legal vejam só. essa ai em baixo é a historia da kelly bertaco.

Olá... Quero contar a minha história de sucesso 70 kilos eliminados, sem redução do estômago, sem remédios,só c determinação e reeducação alimentar que fiz sozinha! Foram exatos 135 kilos que a balança marcou, após ter o meu segundo filho. E aí acordei e conseguir ver o quanto estava gorda e naquela hora senti uma revolta comigo mesma, como tinha permetido que isso acontecesse. Pois sempre fui muito vaidosa,durante minha adolescência e juventude fui magra, porém estava sempre me controlando por conta própria e praticava esportes, pois sabia da tendência p engordar facilmente. Dos meus 16 aos 20 anos pesava 60 kilos sem muitas oscilações, tenho 1,70 de altura.

Me casei com 21 ano, parei de praticar esportes e dei uma relaxada na alimentação,resultado logo estava com 78 kilos e nessa época engravidei. Na gravidez perdi todo o controle de x, passei a comer td o que tinha vontade e a anciosa comia muito doce tb.Meu filho nasceu e eu estava c 115 kilos, já eram 37 kilos a mais.Tentei de várias formas emagrecer,nutricionistas,remédios e nada dava certo,pelo contrário só estava engordando cada x mais.


Cheguei aos 130 kilos, adorava comer pães c frios, pães doces, pastéis, massas, chocolate e td que engorda. Então desesperada procurei um médico p fazer redução do estômago e nos exames pré operatório uma grande surpresa, estava grávida novamente. Aí sim tive que me controlar na alimentação, pois era muito arriscada essa gravidez, tanto p mim como p o meu filho. O medo me fez fechar a boca durante a gravidez. De certa maneira, esse período foi uma preparação para dieta que comecei logo após o nascimento do meu filho. Meu filho nasceu e aí estava eu como conto no começo com 135kilos e revoltada, resolvi emagrecer sozinha, pois já tinha tentado de td, mas o que me faltava p perder peso era força de vontade mesmo.


Determinada, cortei todas as besteiras que comia:pão doce,paltel,coxinha,refrigerante e outras coisas. Para substituir, investi em frutas,saladas,gelatina,iorgute desnatado, peito de perú e outros alimentos pouco calóricos. Fiz uma reeducacão alimentar por conta própria com ajuda de revistas e pesquisa na internet. Em dois meses perdi 20 kilos, foram 12 só no primeiro mês. No terceiro mês de dieta já mais magra tive coragem p começar a fazer exercícios, natação e hidroginástica 3x por semana que me ajudou no emagrecimento. Na festa de 1 ano do meu segundo filho eu já estava com 80kilos, 55kilos a menos. Levei mais seis meses p perder mais 15 kilos, que no total são 70 kilos eliminados. Há três anos mantenho meu peso em 65 kilos sem grandes oscilações.


A reeducação alimentar,os exercícios, muita força de vontade e determinação me fizeram voltar a ser eu mesma, ou até melhor que antes. Para completar minhas conquistas, há 3 anos fiz abdominoplastia, para retirada do exesso de pele da barriga e há 1 ano coloquei próteses de 300ml de silicone nos seios. Pois depois de trocar o manequim 58 pelo 40 ficou faltando peito.


Hoje me sinto muito feliz e tenho vontade de compartilhar essa minha história de sucesso, que além de trazer de volta minha auto estima, me sinto um exemplo para aqueles que querem emagrecer, pois se eu consegui, outros também podem conseguir.


Agora contínuo malhando, me alimentando saudávelmente para logo mais chegar aos 60 kilos e recuperar minha silhueta dos 16 aninhos! Peso inicial 135 kilosPeso atual 65 kilos e 1.70 de alturatotal eliminado 70 kilos

isso é que é determinação !!!!

800 GRAMAS Á MAIS E AGORA?

e agora? só mesmo feichando a boca pra abaixar esses gramas.preciso perder um kilo e 300 gr ate dia 07/02/2010 para bater minha cota de 4 quilos em um mês!! pois o primeiro mes sempre é mais facil de perder peso os outros são mais dificeis!! tenho que tomar muito chá plan 30 dias , muito chá branco ,fechar a boca e caminhada... longa caminhada.
o que está faltando é determinação,é o que tenho que recuperar. 

mais um dia de luta !!

Bem por incrivel que pareça eu engordei novamente mas é sempre assim, depois melhora isso se chama efeito "planton" ou "plancton" como preferir,isso simplismente é o organismo que acumula gordura por ter se comido pouco ai é so variar e comer mais veses em porções pequenas que se volta a perder peso novamente! pelo que eu entendi é assim!!! (rs) estou investindo em tudo que posso para nao voltar mais pros oitenta e poucos.... mas pretendo sair dos setenta e todos....rsrsr.

bom por hoje é só até amanha se DEUS quiser!!!

Boa noite, hoje a tarde comprei farinha de linhaça dizem que é muito bom para emagrecer pois calsa saciedade e faz bem ao intestino veremos se é verdade!!

começando hoje!!!

olá, meu nome é Joyce, sou mais uma mulher como tantas outras, que está correndo atrás de perder peso!!

sei que a caminhada é dificil e muitas vezes parece até impossivel, mas com muita determinação e fé em DEUS, poderemos vencer essa batalhar conto com a força de todas vcs!! coragem e vamos lá meninas!!